朝: カカオマス100%、鯖アラフレーク 糖質０サラダチキン、食パン、脂質０ヨーグルト 紅茶アスコルビン酸、マグネシウム、カリウム ナイアシン、亜鉛、GPC 昼(15:00) ビール350缶1、日本酒4合 鯵塩焼き、イカ焼き、あげ蒲鉾、オードブル各種 柴漬け、塩昆布…