金森式ダイエット実践記録

スリムな体形を目指します!

5/3月曜食ログ

げ。😱⁉️


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酒、恐るべし。

というか、無意識で食べ過ぎ👋😵🍴

 

朝:

ごろっとグラノーラ糖質60%オフ0.6

牛乳100ml

紅茶アスコルビン酸マグネシウム、鉄

GPC

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昼:

抜き

 

夜:(披露宴)

紅茶、赤ワイン(グラス)5、冷酒180ml、シャンパ


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漬物(味噌漬け盛合せ)、ブロッコリー、ポテトサラダ


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トータル:


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PFC

10:09:19(目標値)→

07:12:20