5/3月曜食ログ

げ。😱⁉️

酒、恐るべし。

というか、無意識で食べ過ぎ👋😵🍴

朝:

ごろっとグラノーラ糖質60%オフ0.6

牛乳100ml

紅茶アスコルビン酸、マグネシウム、鉄

GPC

昼:

抜き

夜:(披露宴)

紅茶、赤ワイン(グラス)5、冷酒180ml、シャンパン

漬物(味噌漬け盛合せ)、ブロッコリー、ポテトサラダ

トータル:

PFC

10:09:19(目標値)→

07:12:20