5/13木曜食ログ

通常食戻し。ジェットコースターすぎて。

ケトフルー、だるーんきたので補給

朝

バナナ、ぐらっとグラノーラ糖質60%オフ0.5、牛乳0.5

ご飯80g、照焼チキン２切、ブロッコリー

パプリカ、椎茸ポテト、ゆで卵1/2

紅茶アスコルビン酸、カリウム、ナイアシン

カルシウム&マグネシウム、B50、GPC

昼

餃子3、豆とチキンのとまと煮、干し大根

カカオマス、紅茶アスコルビン酸、カリウム、鉄

夜

日本酒のんでいっぱいたべました！

飴いっぱいたべた！

トータル

PFC

10:09:19→

14:09:28