4/23金曜(CS3/day5)

ゾロ目！イケイケです😀

ケトン値

血圧 114/81

ちと高めでし

朝:

カカオマス100%5g、自家製ローストビーフ40g

ゆで卵1、紅茶

アスコルビン酸、マグネシウム、B50、鉄、GPC

(糖質0.6g)

カリウム品切中💧

おやつ(10:00)

カカオマス100%5g

昼:

特製牛脂スープ

(牛脂60g、鶏もも120g、卵1、雪塩、いしる、鰯削り節、おだしカクテル飛魚)

紅茶、アスコルビン酸、マグネシウム、カリウム2

(糖質0.5g)

どうも食べ過ぎ感😃💦

でもとても満足🍴🈵😆

夜:

カカオマス100%7g、糖質０サラダチキン2パック

ホタルイカ7、ボイルイカゲソ2、鮪刺身7(鮎魚醤)

生ハム2、カマンベールチーズ1/6

紅茶、アスコルビン酸、マグネシウム、カリウム

B50、VA、VD、GPC

(糖質1.1g)

調子こいてサラダチキン食べ過ぎた～😃

添加物取らない予定だったのですが😃💦

これも依存の一種なのでしょう☀️

トータル

(糖質2.2g)

0.2gオーバー、だらしないの～😃

土曜は釣行😃✌️なに食べよ☀️