4/24土曜(CS3/day6)

ね。

(計測はAM03:08)

今日は釣行。

朝:03:15

糖質０サラダチキン1、ゆで卵1、ローストビーフ40g

カカオマス100%5g

紅茶、アスコルビン酸、マグネシウム、カリウム

B50、GPC

(糖質:0.6g)

間食1(05:30)

糖質０サラダチキンバー(セブンイレブン)

昼:(船上)

糖質０サラダチキン2パック、ゆで卵1、紅茶500ml

間食2(13:30)

ゆで卵3

間食3(16:30)

糖質０サラダチキン1パック

夕食:

鯖塩焼き半身、ウマヅラハギ刺身半身

醤油、ワサビ、緑茶

紅茶、アスコルビン酸、マグネシウム、カリウム

B50、VA、GPC

(糖質1.7g)

トータル:

糖質2.9g

鯖旨い！刺身旨い！調味料使っちゃった🎵

お酒は飲んでないよー。

さて明日はどうだ？