4/22木曜(CS3/day4)

そろそろ

グリ水

絞りきったかな？

↓ケトン値

血圧104/69

朝:

カカオマス100%10g

出汁スープ(MCT、雪塩、おだしカクテル、いしる)

ゆで卵1、焼塩鮭1/2、ローストビーフ55g

紅茶、アスコルビン酸、B50、マグネシウム、カリウム

亜鉛、GPC

(糖質0.9g)

しっかり食べました！肉

おやつ(10:30)

ローストビーフ20g、カカオマス100g5g

昼:

特製牛脂スープ

(水200cc、牛脂70g、鶏もも80g、卵1、雪塩、いしる、おだしカクテル室鯵鯖)

紅茶、アスコルビン酸、マグネシウム

カリウム、ナイアシン

(糖質0.5g)

満腹～😃

夜:

カカオマス100%5g、ローストビーフ40g

豚ひれバター焼80g

シシャモ4、ふぐの一夜干し1

紅茶、アスコルビン酸、マグネシウム

B50、VA、VD、GPC

(糖質0.8g)

今日もよく食べました🙂

トータル

糖質2.4g。うーん、0.4gおば🙃

明日は増えるかな～😃