そろそろ
グリ水
絞りきったかな?
↓ケトン値
血圧104/69
朝:
カカオマス100%10g
ゆで卵1、焼塩鮭1/2、ローストビーフ55g
亜鉛、GPC
(糖質0.9g)
しっかり食べました!肉
おやつ(10:30)
昼:
特製牛脂スープ
(水200cc、牛脂70g、鶏もも80g、卵1、雪塩、いしる、おだしカクテル室鯵鯖)
(糖質0.5g)
満腹~😃
夜:
豚ひれバター焼80g
シシャモ4、ふぐの一夜干し1
B50、VA、VD、GPC
(糖質0.8g)
今日もよく食べました🙂
トータル
糖質2.4g。うーん、0.4gおば🙃
明日は増えるかな~😃