4/20火曜(CS3/day2)

4/20朝は

まずは水分排出。

水分率減ってない🙃

けど水分。とある水分。

朝:

カカオマス100%5g、

出汁スープ

(MCT、雪塩、いしりいか、おだしカクテル鰯)

焼塩鮭2/3

紅茶、アスコルビン酸、B50、マグネシウム、カリウム

GPC

(糖質0.3g)

使用してる ケトンメーター。

精度は微妙。

自分は過去ﾏｯｸｽ3.8までしか、上がったことないです。

一応、初日だけでケトン値でました。

血圧105/67

おやつ(10:30)

ゆで卵1(雪塩)

昼:

特製牛脂スープ

(鶏もも80g、牛脂50g、鰯削節、いしる、雪塩、卵)

紅茶、アスコルビン酸、カリウム、マグネシウム

ナイアシン、GPC

(糖質0.7g)

おやつ(16:00)

鰯水煮缶1/2

夜:

ヤリイカバター炒め(鮎魚醤)100g

鮪刺身7切(鮎魚醤)、しらす大1.5、

カカオマス100%5g

紅茶、アスコルビン酸

マグネシウム、カリウム

B50、VA、VD、鉄、GPC

(糖質1g)

本日トータル

(糖質2.1g)

むむー、0.1gおば。

紅茶が侮れない。0.1g。

さて明日は如何に⁉️