10/14(金)ems19糖質89.5

電源だけでよかった。ストレス飲み

◼️ems

朝1set L9

昼1set L9

夜1set L9

◼️朝の体組成

◼️朝食

ウインナー、スライスチーズ、MCTコーヒー、カカオマス、サプリ

◼️昼食

◼️夕食

◼️トータル