10/4(火)ems9糖質24.9ノンアル

ふん。

◼️ems

朝:2 L7-9+wiifit2set

◼️朝の体組成

◼️朝食

コーヒー、ゆで卵、サプリ

◼️昼食

MCT納豆生卵、ハム、ウインナー、チーズ、ローストビーフ、牛乳、カカオマス、サプリ

◼️夕食

◼️トータル