金森式ダイエット実践記録

スリムな体形を目指します!

10/7(金)ems12糖質173.5ノンアル4

こつこつ

◼️ems

朝:1set L7-8

夜:2set L7-9+wiifitbox39min、踏み台10min

◼️朝の体組成
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◼️朝食

MCT出汁スープ、ウインナー、ゆで卵、アーモンド、コーヒー、サプリ

◼️昼食

カレー食べ放題

◼️夕食
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◼️トータル
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