10/7(金)ems12糖質173.5ノンアル4

こつこつ

◼️ems

朝:1set L7-8

夜:2set L7-9+wiifitbox39min、踏み台10min

◼️朝の体組成

◼️朝食

MCT出汁スープ、ウインナー、ゆで卵、アーモンド、コーヒー、サプリ

◼️昼食

カレー食べ放題

◼️夕食

◼️トータル