10/13(木)ems18糖質77.8

うなぎおいし。

◼️ems

朝:1set L8-9

昼:1set L8-9

夜:1set L8-9

◼️朝の体組成

◼️朝食

味付け玉子、ウインナー、コーヒー、サプリ

アーモンド

◼️昼食

+サプリ

◼️夕食

◼️トータル