3/3(木)ケト3断酒朝トレ

欲求との戦い

◼️朝の体組成

◼️朝食

アーモンド効果砂糖不使用MCT

◼️間食

コーヒー、アーモンド、カカオマス

◼️昼寝

ホッケの開き、卵黄納豆MCT、サプリ

◼️間食

ゆで卵

◼️夕食

◼️トータル