3/18(金)

体重ではなくボディメイク。

◼️朝の体組成

◼️朝食

しらす納豆、卵焼き、ウインナー、バナナ、コーヒー、サプリ

◼️昼食

餃子、卵焼き、ウインナー、サプリ

◼️夕食

◼️トータル