7/5(火)

よし

◼️朝の体組成

◼️朝食

サプリ、MCT出汁スープ、アーモンド、カカオマス

◼️昼食

イサキチーズ焼き、ほうれん草ごま和え、竹輪卵、サプリ

◼️夕食

◼️トータル