6/19土曜食ログ

ふーん。筋肉がとけていく。

朝

ハムレタスサンド

(食パン2、ハム、ベーコン、レタス、キュウリ)

ヨーグルト50g、緑茶

カリウム2、Vc、B50

はら八分目～

昼

朝と同じサンドイッチ

上生菓子(練りきり)

緑茶

夜

日本酒解禁900mlくらい。

暴食～

トータル