ふーん。筋肉がとけていく。 朝 ハムレタスサンド (食パン2、ハム、ベーコン、レタス、キュウリ) ヨーグルト50g、緑茶 カリウム2、Vc、B50 はら八分目～ 昼 朝と同じサンドイッチ 上生菓子(練りきり) 緑茶 夜 日本酒解禁900mlくらい。 暴食～ トータル