さて。 朝 刺身丼、緑茶、VC、B50、カルシウム&マグネシウム 昼 ご飯145g、しらす20g、松前漬、モロヘイヤ 黒メジナとメジナの塩焼60g、緑茶 クッキー 夜に備えて腹八分~。 夜 そして一人パーティ トータル
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