6/28月曜食ログ

さて。

朝

刺身丼、緑茶、VC、B50、カルシウム&マグネシウム

昼

ご飯145g、しらす20g、松前漬、モロヘイヤ

黒メジナとメジナの塩焼60g、緑茶

クッキー

夜に備えて腹八分～。

夜

そして一人パーティ

トータル