金森式ダイエット実践記録

スリムな体形を目指します!

12/1(木)ems67糖質39.5

ラストスパート!

◼️ems

朝1 L16

夜1 L16

◼️朝の体組成
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◼️朝食

MCTスープ、コーヒー、サプリ

◼️昼食

MCTスープ、ローストビーフ、サプリ

◼️夕食
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◼️トータル
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