10/5(水)ems10糖質36.4ノンアル2

ほー。

◼️ems

昼1set L7-8

夜2set L7-8 + wiifitbox2set

◼️朝の体組成

◼️朝食

ゆで卵、MCT出汁スープ、コーヒー、サプリ

◼️昼食

◼️夕食

◼️トータル