12/2(金)ems68糖質28.4

感謝

◼️ems

朝1 L16

夜1 L16

◼️朝の体組成

◼️朝食

MCT出汁スープ、コーヒー、サプリ

◼️昼食

サプリ

◼️夕食



◼️トータル