6/30(金)ems5糖質62

糖質。こういう結果

◼️ems

朝2set、昼1set、夜2set

L5-8

◼️朝の体組成

◼️朝食

MCT納豆生卵、ハム、サプリ、コーヒー

◼️昼食

ローストビーフ、ゆで卵、ハム、、アーモンド効果、サプリ

◼️夕食

◼️トータル