9/21(水)ケト2-2糖62.3

ちりをつもらせないように。

◼️朝の体組成

◼️朝食

ローストビーフ、MCT出汁スープ、アーモンド、サプリ、コーヒー

◼️昼食

◼️夕食

◼️トータル