2022-12-05 12/4(日)ems70糖質60.3 防災意識は大切です。ペンネたべちゃた ◼️ems 昼2 L16-17 ◼️朝食 MCT出汁スープ、ローストポーク、サプリ ◼️昼のみ ◼️トータル