金森式ダイエット実践記録

スリムな体形を目指します!

12/4(日)ems70糖質60.3

防災意識は大切です。ペンネたべちゃた

◼️ems

昼2 L16-17

◼️朝食

MCT出汁スープ、ローストポーク、サプリ

◼️昼のみ


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◼️トータル
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