12/5(月)ems71糖質71.9

やれることをやる

◼️ems

朝1 L17

夜2 L17

◼️朝の体組成

◼️朝食なし

16hF

◼️昼食

MCT出汁スープ、ローストポーク、チーズ、サプリ

◼️夕食



◼️トータル