金森式ダイエット実践記録

スリムな体形を目指します!

11/26(土)ems62糖質107.2

根性

◼️ems

朝1 L16

夜2 L16

◼️朝の体組成
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◼️朝食

ウインナー、チーズ、チョコ、アーモンド、コーヒー、サプリ

◼️昼食

ヨーグルト、アーモンド、サプリ

◼️夕食
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◼️トータル
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