10/30(日)ems35糖質162.1

全て上回らばそりゃそうだ

◼️ems

朝1 L12

Wiifit 1H

◼️朝の体組成

◼️朝食

キムチご飯、ウインナー、アーモンド、コーヒー、サプリ

◼️昼食

スライスチーズ、スパイスオクラ、ゼロソーダ

◼️夕食

◼️トータル