金森式ダイエット実践記録

スリムな体形を目指します!

11/27(日)ems63糖質95.2

やすむ

◼️ems

朝1 L16

◼️朝の体組成
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◼️朝食

ハム、チョコ、サプリ

◼️昼飲み
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◼️トータル
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