11/20(日)ems56糖質79.8

ごーごー

◼️ems

朝1 L15

◼️朝の体組成

◼️朝食

煮卵、チーズ、ウインナー、コーヒー、サプリ

◼️昼食

チョコ、アーモンド、コーヒー

◼️夕食



◼️トータル