11/25(金)ems61糖質96.8

２ヶ月

◼️ems

朝1 L16

夜1 L16

◼️朝食

チーズ、ハム、チョコ、コーヒー、サプリ、アーモンド

◼️昼食

たんちき、ゆで卵、サプリ

◼️夕食



◼️トータル