11/2(水)ems38糖質163.7

次の変化球は？

◼️ems

朝1 L13

夜1 L13

◼️朝の体組成

◼️朝食

キムチご飯、ウインナー、チーズ、コーヒー、サプリ

◼️昼食

満足バー、おにぎり

◼️夕食

◼️トータル