昨日はケーキたべたった ◼️ems 朝1 L11 夜1 L12 ◼️朝の体組成 ◼️朝食 納豆ご飯、ウインナー、コーヒー、サプリ ◼️昼食 おにぎり、揚げ鶏、コーヒー ◼️夕食 ◼️トータル
ドル。。。 ◼️ems 朝1 L11 Wiifit1H ◼️朝の体組成 ◼️朝食 たまごかけご飯、ベーコン、アーモンド、コーヒー、サプリ ◼️昼食 ◼️夕食なし ◼️トータル
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