金森式ダイエット実践記録

スリムな体形を目指します!

10/6(木)ems11糖質76.6ノンアル3

継続が大切

◼️ems

朝:1set

夜:2set + wiifitbox26min.踏み台5min

◼️朝の体組成
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◼️朝食

MCT納豆生卵、ハムチーズ、コーヒー、サプリ

◼️昼食
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◼️夕食
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◼️トータル
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