10/6(木)ems11糖質76.6ノンアル3

継続が大切

◼️ems

朝:1set

夜:2set + wiifitbox26min.踏み台5min

◼️朝の体組成

◼️朝食

MCT納豆生卵、ハムチーズ、コーヒー、サプリ

◼️昼食

◼️夕食

◼️トータル