9/28(水)ems3糖質61.2

別物

◼️ems

Level5-7

朝2set、夜2set

◼️朝の体組成

◼️朝食

MCT出汁スープ、卵焼き、ウインナー、サプリ

◼️昼食

メンチカツ、ゴーヤチャンプルー、サプリ

◼️夕食

◼️トータル