12/10(金)ログ(断糖3-3)

へらないぞー。

体内で炎症があるとへらないそうで、はがいたかった

◼️朝の体組成

◼️朝食

MCT出汁スープ、紅茶、サプリ(鉄+)

糖質(0.2g)

◼️昼食

ずっと歯が痛い。猪肉ちょうしこいて食べすぎた

ウインナー、ブロッコリー、ローストビーフ、サプリ

糖質(2.1g)

◼️夕食

食欲なかったけど、

ロキソプロフェンのんだら痛くなくなって、

食欲でたので牛肉

牛プルコギ風(卵あえ)、サプリ

糖質(5.7g)

◼️トータル

糖質8g

カロリー567