9/27(火)ems2糖質70.1

ま、そうでしょう

◼️朝の体組成

◼️朝食

納豆生卵MCT、コーヒー、サプリ

◼️昼食

ドライカレー、ゆで卵、ハム、たんチキ、サプリ

◼️夕食

◼️トータル