8/24(水)

また痛風。。やばい

◼️朝の体組成

◼️朝食

ミョウガ納豆、アーモンド効果、スライスチーズ、サプリ

◼️昼食

ななちき、ゆで卵、サプリ

◼️夕食

◼️トータル