◼️朝食 サプリ ◼️昼食 刺身、酒 懐石コース、酒 ◼️夕食 海鮮弁当 酒つまみ

◼️朝食 サプリ、コーヒー、チキンバー ◼️昼食 駅弁 ◼️夕食 コース料理、酒 二次会おでん、酒

また痛風。。やばい ◼️朝の体組成 ◼️朝食 ミョウガ納豆、アーモンド効果、スライスチーズ、サプリ ◼️昼食 ななちき、ゆで卵、サプリ ◼️夕食 ◼️トータル