2/16(水)朝トレ

( ・－・)

◼️朝の体組成

◼️朝食

サプリ、MCTコーヒー

◼️昼食

ウインナー、フグ一夜干し、サプリ

◼️間食

ナナチキ、ゆで卵

◼️夕食

◼️トータル