11/28(月)ems64糖質73.3

もえた

◼️ems

朝2 L16

◼️朝の体組成

◼️朝食

目玉焼き、チョコ、チーズ、コーヒー、サプリ

◼️昼のみ

◼️夕食

サプリ

◼️トータル