金森式ダイエット実践記録

スリムな体形を目指します！

11/23(水)ems59糖質216.3

完全休業！

◼️ems

朝1 L15

昼4 L15

◼️朝の体組成
f:id:fopyokoyama:20221123080524j:image

◼️朝食
f:id:fopyokoyama:20221124005335j:image
f:id:fopyokoyama:20221124005341j:image

◼️昼食
f:id:fopyokoyama:20221124005349j:image
f:id:fopyokoyama:20221124005355j:image

◼️夕食なし

◼️トータル
f:id:fopyokoyama:20221124005408j:image