金森式ダイエット実践記録

スリムな体形を目指します!

11/18(金)ems54糖質130.6

壁がきた

◼️ems

朝1 L15

夜2 L15

◼️朝の体組成
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◼️朝食

味玉、チーズ、コーヒー、サプリ

◼️昼食
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◼️夕食
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◼️トータル
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