11/5(土)ems41糖質87.7

さてどうなる？

◼️ems

朝1 L13+wiifit1H

夜1 L13

◼️朝の体組成

◼️朝食

ウインナー、コーヒー、サプリ

◼️昼食

プロテインバー、サラダチキンバー、ゼロサイダー、サプリ

◼️夕食

◼️トータル