10/12(水)ems17糖質76.2

健康診断

◼️ems

昼:1setL8

夜:1setL8-9

◼️朝の体組成

◼️朝食ぬき

◼️昼食

ゆで卵、ステーキ、ウインナー、高野豆腐、コーヒー、サプリ

◼️夕食

◼️トータル