金森式ダイエット実践記録

スリムな体形を目指します!

1/22(土)ケト10

1日1食は、食べ過ぎる。

 

◼️朝の体組成


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◼️朝食

コーヒー、MCT、サプリ

 

◼️昼食


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◼️夕食


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◼️トータル


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