11/22(火)ems58糖質89.6
いつやすもう
◼️ems
朝1 L15
夜2 L15
◼️朝の体組成
◼️朝食
煮卵、チーズ、チョコ、コーヒー、サプリ
◼️昼食
グリルチキン串、ゆで卵
◼️夕食
◼️トータル
11/21(月)ems57糖質101.9
いけいけー
◼️ems
夜2 L15
◼️朝の体組成
◼️朝食
味玉、コーヒー、チョコ、サプリ
◼️間食
豆腐バー、チョコ
◼️昼食なし
◼️夕食
◼️トータル
11/20(日)ems56糖質79.8
ごーごー
◼️ems
朝1 L15
◼️朝の体組成
◼️朝食
煮卵、チーズ、ウインナー、コーヒー、サプリ
◼️昼食
チョコ、アーモンド、コーヒー
◼️夕食
◼️トータル
11/19(土)ems55糖質121.4
つっぱしる
◼️ems
朝1 L15
夜2 L15
◼️朝の体組成
◼️朝食
煮卵、チーズ、コーヒー、サプリ
◼️昼食
◼️夕食
◼️トータル
11/18(金)ems54糖質130.6
壁がきた
◼️ems
朝1 L15
夜2 L15
◼️朝の体組成
◼️朝食
味玉、チーズ、コーヒー、サプリ
◼️昼食
◼️夕食
◼️トータル
11/17(木)ems53糖質90.8
ほっと。血圧ー
◼️ems
朝1 L15
◼️朝の体組成
◼️朝食
チーズ、コーヒー、サプリ
◼️昼食
◼️夕食
◼️トータル
11/16(水)ems52糖質49.7
欲求
◼️ems
朝1 L15
◼️朝の体組成
◼️朝食
厚揚げ、チーズ、コーヒー、サプリ
◼️昼食
◼️夕食
◼️トータル