11/15(火)ems51糖質95
なんなん
◼️ems
朝1 L15
夜1 L14
◼️朝の体組成
◼️朝食
まぐろ煮、キムチ、チーズ、チョコ、サプリ
◼️昼食
◼️夕食
◼️トータル
11/14(月)ems50糖質44.3
なんかやばい
◼️ems
朝1 L15
◼️朝の体組成
◼️朝食
サプリ、コーヒー
◼️昼食
◼️夕食なし
◼️トータル
11/13(日)ems49糖質244.3!
いろいろ
◼️ems
朝1 L14
Wii1H
夜3 L14-15
◼️朝の体組成
◼️朝食
煮卵、チョコ、チーズ、コーヒー、サプリ
◼️昼食
煮卵、チキン、チーズ、チョコ、サプリ
◼️夕食
◼️トータル
11/10(木)ems46糖質129.6
しんど
◼️ems
朝1 L14
夜1 L10-14
◼️朝の体組成
◼️朝食
ハムチーズ、チョコ、コーヒー、サプリ
◼️昼食
サラダチキンバー
◼️おやつ
コーヒー、どらやき、饅頭、ぶどう
◼️夕食
◼️トータル