金森式ダイエット実践記録

スリムな体形を目指します!

11/9(水)ems45糖質35.9

疲労

◼️ems

朝1 L14

夜1 L10-14

◼️朝の体組成
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◼️朝食
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◼️昼食なし

◼️夕食
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◼️トータル
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