金森式ダイエット実践記録

スリムな体形を目指します！

10/6(水)ログ(軽トレ0.5H)

糖質89.5

カロリー適正1803

？


f:id:fopyokoyama:20211006063958j:image

朝


f:id:fopyokoyama:20211006065827j:image
f:id:fopyokoyama:20211006065833j:image

昼


f:id:fopyokoyama:20211006141958j:image
f:id:fopyokoyama:20211006142004j:image

夜


f:id:fopyokoyama:20211007070429j:image
f:id:fopyokoyama:20211007070435j:image

トータル
f:id:fopyokoyama:20211007070439j:image
f:id:fopyokoyama:20211007070444j:image