金森式ダイエット実践記録

スリムな体形を目指します!

12/8(木)ems74糖質56.1

どうよ

◼️ems

朝1 L17

◼️朝の体組成
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◼️朝食

16hF(サプリあり)

◼️昼食なし

◼️夕食
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◼️トータル
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